مراقبت از نوزادان و کودکان خردسال یک وظیفه بی‌وقفه و طاقت‌فرسا است. همه والدین به خوبی آگاه هستند که چقدر مهم است همه جوانب را به درستی رعایت کنند. شما خانه‌تان را ایمن کرده‌اید، بهترین کالسکه را خریده‌اید و از غذاهای سالم برای تغذیه کودک‌تان استفاده می‌کنید. اما آیا به محافظت در برابر آفتاب نیز توجه کرده‌اید؟ ضد آفتاب کودکان یکی از مهم‌ترین مسائلی است که باید به آن توجه کنید.
از این رو در این مقاله با داروخانه انصار همراه باشید تا به معرفی بهترین زمان استفاده ضد آفتاب برای کودک و نکات مهم در این رابطه بپردازیم.
دلیل اهمیت استفاده ضد آفتاب کودکان
نوزادان در چند ماه اول زندگی نسبت به بزرگسالان و کودکان بزرگ‌تر، حساسیت بیشتری به آفتاب دارند زیرا پوست آن‌ها ملانین (رنگدانه‌ای که از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند) کمتری دارد. بنیاد سرطان پوست توصیه می‌کند که تا قبل از ۶ ماهگی از ضد آفتاب برای نوزادان استفاده نشود. بهترین راه‌ها برای محافظت از نوزادان، استفاده از ضد آفتاب کودکان است.
آفتاب‌سوختگی در نوزادان می‌تواند عوارض جدی مانند تب، کم‌آبی بدن، تاول و لرز ایجاد کند و باید از آن به هر قیمتی جلوگیری شود. مراقبت مناسب از نوزاد در برابر آفتاب نه تنها در حال حاضر بلکه در آینده نیز سلامت پوست او را تضمین می‌کند. با توجه به این توضیحات بدیهی است که ضد آفتاب کودکان اهمیت بالایی دارد و باید بهترین زمان استفاده ضد آفتاب برای کودک را جدی بگیرید.
چرا کودکان به ضد آفتاب نیاز دارند؟
همانطور که در پیش از این مطرح شد، پوست کودکان بسیار نازک‌تر و حساس‌تر از پوست بزرگسالان است و به همین دلیل، در برابر اشعه‌های مضر خورشید آسیب‌پذیرتر میباشد. اشعه‌های فرابنفش (UV) که از خورشید منتشر می‌شوند، می‌توانند به‌سرعت به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کرده و باعث سوختگی، قرمزی، التهاب و حتی آسیب‌های عمیق‌تری شوند که در آینده به مشکلات پوستی جدی منجر خواهد شد. در این بخش از مقاله، به ضرورت استفاده از ضدآفتاب کودکان خواهیم پرداخت.
آفتاب‌سوختگی؛ خطری جدی برای پوست حساس کودکان
یکی از مهم‌ترین دلایلی که استفاده از ضد آفتاب برای کودکان ضروری است، جلوگیری از آفتاب‌سوختگی میباشد. کودکان زمان زیادی را در فضای باز، مانند پارک، ساحل و زمین‌های بازی می‌گذرانند و اگر پوستشان در برابر نور خورشید محافظت نشود، ممکن است دچار سوختگی‌های شدید شوند. این سوختگی‌ها نه‌تنها دردناک هستند، بلکه احتمال بروز مشکلاتی مانند لکه‌های پوستی، پیری زودرس و حتی سرطان پوست را در آینده افزایش می‌دهند.
تأثیر نور خورشید بر سیستم ایمنی و سلامت پوست
قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب می‌تواند به ضعیف شدن سیستم ایمنی پوست منجر شود. اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به DNA سلول‌های پوستی آسیب برسانند و این آسیب‌های سلولی ممکن است با گذشت زمان تجمع یابند. کودکانی که در سنین پایین‌تر دچار آفتاب‌سوختگی‌های شدید شده‌اند، در بزرگسالی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ملانوما (نوعی سرطان پوست) قرار خواهند گرفت.
خشکی پوست؛ یکی دیگر از آسیب‌های نور خورشید
نور خورشید می‌تواند منجر به ایجاد خشکی بیش‌ازحد در پوست کودکان شود. پوست آن‌ها نسبت به از دست دادن رطوبت حساس‌تر است و اگر به‌درستی از آن مراقبت نشود، ممکن است دچار خشکی، ترک‌خوردگی و سوزش شود. ضد آفتاب‌هایی که دارای ترکیبات آبرسان هستند، می‌توانند از این مشکل جلوگیری کرده و رطوبت پوست کودک را حفظ کنند.
بهترین نوع ضد آفتاب کودکان
اما خب قطعا سوالی که برای اکثر شماها به وجود می‌آید، این است که بهترین ضد آفتاب کودکان کدام است؟ برای آنکه بتوانیم لقب بهترین ضد آفتاب کودکان را به محصولی اختصاص دهیم، باید ویژگی‌های مهم را در آن پیدا کنیم. اگر شما هم به دنبال سلامت کودک خود هستید، از ضد آفتابی استفاده کنید که ویژگی‌های زیر را داشته باشد:
معدنی بودن ضد آفتاب
ضدآفتاب‌های معدنی به جای جذب شدن توسط بدن، روی پوست یک سد محافظ ایجاد می‌کنند که از نفوذ اشعه‌های مضر خورشید جلوگیری می‌کند. این نوع ضدآفتاب‌ها معمولاً مؤثرتر و ایمن‌تر از ضدآفتاب‌های شیمیایی هستند. اگر روی برچسب ضدآفتاب نام اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم را دیدید، مطمئن باشید که یک ضدآفتاب معدنی انتخاب کرده‌اید. بنابراین تنها کاری که باید بکنید این است که دنبال ضد آفتابی با برچسب اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم باشید.
ممکن است شما هم تصور کنید که این نوع ضد آفتاب کودکان یک لایه‌ی سفید بر روی پوست ایجاد می‌کند اما باید بگوییم که بر اساس فرمول‌های جدید، این دسته از ضد آفتاب‌ها بسیار شفاف‌تر و سبک‌تر هستند.
برچسب طیف گسترده
نور خورشید شامل اشعه‌های UVA و UVB است. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه UVA باعث آسیب‌هایی مانند چین و چروک و لکه‌های آفتابی می‌شود. اشعه‌های UVB نیز باعث آفتاب‌سوختگی می‌شوند و بیشتر با سرطان پوست، به‌ویژه ملانوما، مرتبط هستند. ضدآفتاب‌هایی که برچسب «طیف گسترده» دارند، به محافظت از پوست کودک شما و یا حتی خود شما در برابر هر دو نوع اشعه UV کمک می‌کنند. بنابراین باید گفت که بهترین ضد آفتاب کودکان باید دارای برچسب طیف گسترده باشد.
SPF بالای ۳۰
SPF مخفف عبارت «ضریب محافظت در برابر آفتاب» (Sun Protection Factor) است. در بازار ضد آفتاب کودکان از SPF ۱۵ الی ۱۰۰ موجود هستند. بر اساس توصیه پزشکان ضد آفتابی برای کودکان مناسب است که SPF آن بالای ۳۰ باشد. این دسته از کرم‌های ضد آفتاب در حدود ۹۷ درصد از اشعه‌های UVA و UVB را مسدود می‌کند.
ضدآب بودن ضد آفتاب
هیچ ضدآفتابی وجود ندارد که به صورت کامل ضد آب باشد اما برخی از محصولات وجود دارند که به دلیل فرمولاسیون متفاوت مقاومت بیشتری در برابر آب و تعریق از خود نشان می‌دهند. در هنگام خرید ضد آفتاب کودکان توجه داشته باشید که حتما برچسب روی آن را چک کنید و سعی کنید از ضد آفتاب کودکان مقاوم در برابر آب استفاده نمایید.
لزوم استفاده روزانه از ضد آفتاب، حتی در روزهای ابری
باید توجه داشت که حتی در روزهای ابری هم اشعه‌های فرابنفش به زمین می‌رسند و می‌توانند به پوست آسیب بزنند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب نباید فقط به روزهای آفتابی محدود شود، بلکه باید به‌عنوان یک عادت روزانه در روتین مراقبتی کودک گنجانده شود. همچنین، سطح آب، شن، برف و حتی بتن می‌توانند نور خورشید را بازتاب داده و شدت اشعه‌های مضر را افزایش دهند. به همین دلیل، کودکان در هنگام بازی در ساحل، استخر یا مناطق برفی به محافظت بیشتری نیاز دارند.
ضد آفتاب‌های حساسیت‌زا را حذف کنید!
بعضی از ضد آفتاب‌ها حاوی عطرهای شیمیایی و پارابن‌ها هستند که ممکن است باعث تحریک پوست شوند. محصولاتی را انتخاب کنید که ترکیبات ملایم و طبیعی داشته باشند. استفاده از ضد آفتاب‌هایی که حاوی اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم هستند، برای کاهش حساسیت پوستی توصیه می‌شود. همچنین، برخی ضد آفتاب‌ها ممکن است حاوی مواد شیمیایی مانند اکسی‌بنزون باشند که برای کودکان مناسب نیستند. انتخاب ضد آفتاب‌های ارگانیک و بدون ترکیبات مصنوعی بهترین گزینه برای حفظ سلامت پوست کودک است.
بهترین زمان استفاده ضد آفتاب برای کودک
توصیه‌های آکادمی آمریکایی اطفال (AAP) می‌گوید که نوزادان نباید تا قبل از ۶ ماهگی یا بیشتر از آن از ضدآفتاب استفاده کنند. ضدآفتاب‌های شیمیایی برای مؤثر بودن باید توسط پوست جذب شوند و نوزادان نمی‌توانند این مواد را به خوبی متابولیزه کنند.
از سوی دیگر، ضدآفتاب‌های معدنی نیازی به جذب شدن ندارند و به عنوان یک سپر محافظ عمل می‌کنند، اما استفاده از آن‌ها برای نوزادان ممکن است مشکلاتی مانند کاهش تعریق و دشواری در تنظیم دمای بدن ایجاد کند.
در حالی که استفاده از ضدآفتاب برای نوزادان زیر ۶ ماه ایده‌آل نیست، محافظت از پوست نوزاد در برابر آفتاب‌های شدید ضروری است. بهتر است در این سن از روش‌های دیگر مانند پوشاندن نوزاد با لباس مناسب و استفاده از سایه برای محافظت استفاده کنید تا از اثرات منفی آفتاب بر روی پوست حساس نوزادتان جلوگیری کنید.
نکات مهم بهترین زمان استفاده ضد آفتاب برای کودک
تا به اینجا متوجه شدیم که استفاده از ضد آفتاب کودکان تا چه حد مهم است و برای انتخاب بهترین نوع ضد آفتاب کودکان باید چه پارامترهایی را در نظر داشته باشیم. در نهایت متوجه شدیم که بهترین زمان استفاده ضد آفتاب برای کودک پس از ۶ ماهگی است.
تمامی مزایای ضد آفتاب زمانی نصیب شما خواهد شد که به درستی از آن استفاده کنید. در ادامه نحوه و زمان مصرف ضد آفتاب کودکان را بررسی خواهیم کرد.
استفاده روزانه از ضدآفتاب:
حتی در روزهای ابری یا در فصل‌های سرد، اشعه‌های UV می‌توانند به پوست آسیب برسانند. بنابراین، استفاده روزانه از ضدآفتاب ضروری است. این کار به شما کمک می‌کند تا پوستتان از آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت شود و از پیری زودرس و بیماری‌های پوستی پیشگیری کنید.
استفاده ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن:
برای آنکه ضدآفتاب به‌درستی روی پوست عمل کند، باید حدود ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه آن را به پوست بزنید. این زمان به ضدآفتاب اجازه می‌دهد که به خوبی به پوست جذب شود و محافظت مؤثری در برابر اشعه‌های مضر خورشید فراهم کند.
تکرار استفاده هر دو ساعت:
اگر پوست شما خشک است یا در حال فعالیت‌هایی هستید که باعث تعریق یا تماس با آب می‌شود، باید هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب را مجدداً استفاده کنید. این کار به حفظ محافظت مداوم کمک می‌کند و از کاهش اثر بخشی ضدآفتاب در طول زمان جلوگیری می‌کند.
تکرار استفاده هر ۴۰ دقیقه در صورت خیس شدن:
در صورت تعریق زیاد یا تماس با آب، مانند شنا کردن یا ورزش کردن، باید هر ۴۰ دقیقه یکبار ضدآفتاب را تجدید کنید. این عمل به جلوگیری از کاهش تأثیر ضدآفتاب در شرایط مرطوب کمک می‌کند و اطمینان می‌دهد که پوستتان همچنان محافظت شده است.
روش‌های دیگر محافظت از پوست کودک
محافظت از پوست کودک تنها به استفاده از ضدآفتاب کودکان محدود نمی‌شود، بلکه روش‌های دیگری نیز برای کاهش آسیب‌های ناشی از نور خورشید وجود دارد. رعایت نکات تکمیلی می‌تواند به حفظ سلامت پوست حساس کودکان کمک کرده و از بروز مشکلات پوستی در آینده جلوگیری کند.
لباس‌های مناسب بپوشانید
لباس‌های آستین‌بلند، کلاه‌های لبه‌دار و عینک آفتابی UV گزینه‌های خوبی هستند. لباس‌هایی که دارای فاکتور حفاظتی در برابر اشعه فرابنفش (UPF) هستند، می‌توانند از نفوذ اشعه‌های مضر به پوست جلوگیری کنند.
ساعات خطرناک را بشناسید
بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر شدت نور خورشید بیشتر است. در این ساعات از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید. اگر مجبور به بیرون رفتن در این بازه زمانی هستید، حتماً از ضد آفتاب و پوشش مناسب استفاده کنید.
سایه را انتخاب کنید
بازی در محیط‌های دارای سایه مانند پارک‌های درخت‌دار، خطر آفتاب‌سوختگی را کاهش می‌دهد. اگر کودک شما در فضای باز بازی می‌کند، اطمینان حاصل کنید که سایه کافی در محل بازی او وجود دارد.
آموزش کودکان برای داشتن عادت‌های صحیح مراقبت از پوست
در نهایت، ایجاد یک عادت صحیح در کودکان برای استفاده از ضد آفتاب از سنین پایین می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در آینده نیز به مراقبت از پوست خود اهمیت بدهند. با آموزش صحیح و انتخاب محصولات مناسب، می‌توان از پوست حساس کودکان در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کرد و سلامت آن‌ها را تضمین نمود.
سؤالات متداول (FAQ)
- آیا ضد آفتاب بزرگسالان برای کودکان مناسب است؟
خیر، زیرا ترکیبات آن ممکن است برای پوست کودک مضر باشد. ضد آفتاب‌های مخصوص بزرگسالان ممکن است حاوی الکل، عطر و ترکیبات شیمیایی قوی‌تری باشند که باعث تحریک و خشکی پوست حساس کودکان می‌شوند.
- آیا ضد آفتاب باعث حساسیت می‌شود؟
بعضی محصولات ممکن است باعث حساسیت شوند. گزینه‌های بدون عطر و مینرال را انتخاب کنید. پیش از استفاده، می‌توانید مقدار کمی از محصول را روی قسمت کوچکی از پوست کودک امتحان کنید تا از عدم واکنش آلرژیک اطمینان حاصل شود.
- آیا کودکان با پوست تیره هم نیاز به ضد آفتاب دارند؟
بله، زیرا اشعه‌های مضر خورشید به هر نوع پوستی آسیب می‌زنند. اگرچه ملانین بیشتر در پوست‌های تیره می‌تواند به‌عنوان یک محافظ طبیعی عمل کند، اما این افراد نیز همچنان در معرض خطر آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش هستند.
سخن پایانی
در این مقاله از داروخانه انصار (دکتر مریم امجدی) به صورت کامل به بررسی ضد آفتاب کودکان و بهترین زمان مصرف آن پرداختیم. در صورتی که شما هم به سلامت کودک خود اهمیت می‌دهید، می‌توانید از داروخانه انصار بهترین نوع ضد آفتاب کودکان را با نازل‌ترین قیمت خریداری نمایید. جهت وجود هرگونه سؤال می‌توانید با کارشناسان ما در تماس باشید تا شما را در هنگام خرید راهنمایی نمایند.
