آخخخ امان از کالریها! یکی از مباحثی که در خصوص سلامتی و تناسب اندام همیشه با آن در کلنجار هستیم، کالریها و میزان کالری مصرفی
بدنسازی یکی از ورزشهایی است که نیازمند تلاش و تعهد فراوان برای رسیدن به نتایج مطلوب است. بدنسازان به منظور دستیابی به بدنی قوی و
صورت اولین بخش از بدن است که در ارتباط با دیگران جلب توجه میکند. لاغری صورت، گونههای فرورفته و استخوانی بودن صورت، میتوانند چهرهای خسته،
امروزه کاهش وزن و رسیدن به اندام ایدهآل برای بسیاری از افراد یک چالش بزرگ است. بسیاری تلاش میکنند با رژیمهای سخت و ورزشهای طاقتفرسا
