بسیاری از افراد در سنین مختلف با مشکل بی‌خوابی یا بد خوابی رو به رو هستند. این کم‌خوابی باعث ظهور خطرات و مشکلات جدی برای بدن و سلامت انسان می‌شود. اما سوال اینجاست که عامل این بد خوابی یا بی‌خوابی دقیقا چیست؟ متخصصان عوامل زیادی از قبیل استرس، افسردگی، ترس، داشتن بیماری یا مریضی و … ادامه خواندن هورمون ملاتونین چیست؟ | علت اصلی کم خوابی یا بی‌خوابی